PRESENTATION

Je propose un coaching spécialisé :

- Remise en forme, perte de poids rapide

- Préparation physique général

- Gym d'entretien running

-  bien être

- Conseils nutritionels 

Que vous cherchiez :

La performance ou
le simple plaisir de s'entrainer              Perdre du poids 

                  

 Garder la forme                           Déstresser

                  

Je conçois pour vous un entrainement répondant à vos exigences physiques et environnementales.

Un coaching complet

Vous bénéficiez de mon expérience de compétiteur et des connaissances liées à mon cursus de préparateur physique. Vous recevez des conseils pratiques et immédiatement applicables à votre situation. Lors de nos entretiens, vous comprenez le déroulement de vos séances et comment vous allez améliorer vos performances. Vous profitez de mes astuces et recommandations spécifiques pour les courses majeures de votre saison. Vous disposez d’une écoute attentive pour éclaircir vos questions.

Déroulement des prestations 

• entretien et questionnaire avec le coach
• disponibilité et programmation des entrainements
• correction gestuelle, travail d'appuis, renforcements cardio-vasculaires et musculaires
• étirements et assouplissements
• analyse de la séance

Définition de votre objectif

Je vous transmets un questionnaire personnalisé permettant de formuler et préciser votre objectif. Cet outil essentiel dans l’analyse de votre profil (expérience, niveaux, contraintes, attentes, motivation)  a une portée évaluative qui sera affinée durant l’analyse de vos premières séances.

Votre plan d’entrainement

Pour atteindre votre objectif dans les délais impartis, je conçois votre plan d’entrainement particularisé en fonction de vos contraintes environnementales et quotidiennes, de votre niveau d’expertise des qualités à développer.